• Лечение
  • Плазмаферез в санатории «Мисхор»: показания и эффективность

Программа «За здоровьем – в Крым» в пансионате «Профессорский уголок»

Физические упражнения в КрымуНаиболее востребованным форматом отдыха в Крыму является «пансионат». Во-первых, цены в таких здравницах намного ниже, чем в санаториях; во-вторых, доступными остаются основные лечебные факторы: аэро-, талассо-, гелиотерапия; и наконец, каждое заведение предлагает свои оздоровительные и реабилитационные программы.

На протяжении 3-х лет сотрудники пансионатов  «Профессорский уголок» и «Дубна-1» проводили среди гостей мониторинг наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем. По результатам на первом месте –  патологии нервной и сердечно-сосудистой системы, вызванные продолжительной и/или глубокой стрессовой ситуацией. На втором месте заболевания ОДА, связанные с гиподинамией. И, наконец, преждевременное старение организма вследствие плохой экологии, неправильного питания, неграмотного ухода за собственным телом. В результате сотрудниками физио-реабилитационного центра была создана уникальная оздоровительная программа «За здоровьем – в Крым!».

Программа состоит из 3-х блоков:

  • Антистресс
  • Здоровая спина
  • Красота и грация.

Гости пансионата бесплатно могут освоить как весь комплекс, так и пройти занятия по одному из блоков.

Оздоровительные программы в Крыму

Антистресс

Жизнь современного человека, особенно в мегаполисе, сопряжена со стрессовыми ситуациями. Дорожные пробки, разгон от начальства, нехватка времени не проходят бесследно. Даже если вы стараетесь формально не реагировать на внешние раздражители, организм непременно дает ответную реакцию. Это могут быть бессонница, головные и мышечные боли, апатия, немотивированные приступы удушья, депрессии. Избежать стрессов в сегодняшней жизни невозможно, поэтому нужно научиться адекватно на них реагировать и даже обернуть на благо своему организму.

Итак, антистрессовые упражнения направлены на обучение управлению своим организмом. В их основе лежат навыки правильного дыхания. Блок состоит из 7-ми занятий, в ходе которых вы научитесь:

  • определять источник зажима в теле;
  • расслаблять мышцы лица;
  • снимать зажимы голосового аппарата;
  • массажу антистрессовых точек по методу нэй-гуань;
  • дыханию по системе А. Стрельниковой;
  • элементам гимнастики Цигун;
  • методике прогрессивного расслабления, запатентованной Э. Якобсонм;
  • упражнениям медитативной релаксации.

Упражнения для ушей при стрессе

Здоровая спина

Часто многие заболевания начинаются именно со спины. Дело в том, что позвоночник содержит 31 пару спинномозговых нервов, которые поддерживают иннервацию всего организма. Часто мы даже не сопоставляем боль в области живота или висков;проблемы со зрением и пр. с патологиями в области спины. Поэтому постулат «Здоровая спина – здоровый организм» следует воспринимать не как лозунг, а как руководство к действию. Курс, предлагаемый инструкторами пансионата «Профессорский уголок», доступен всем желающим сохранить красивую осанку, физический и душевный комфорт, легкость и радость движения.

Упражнения на координацию

Как и предыдущий блок, курс «Здоровая спина» рассчитан на7-мь занятий. В процессе работы вы освоите:

  • основы правильного дыхания;
  • упражнения для динамической и статической нагрузки различных отделов позвонка;
  • комплекс упражнений после пробуждения, разработанный С. Бубновским;
  • дыхательную практику «Оксисайз»;
  • самомассаж различных частей тела;
  • упражнения на расслабление;
  • позы «рыбы», «ребенка», «улитки»;
  • приемы избавления от зажимов в различных отделах позвонка.

Упражнения для улучшения осанки

Красота и грация

Если перефразировать известное латинское выражение, можно сказать: «В красивом теле – здоровый дух». Красота человека во многом зависит от состояния здоровья всего организма. Проблемы с печенью – и лицо приобретает тусклый желтушный оттенок; неправильно работают почки – появляется отечность лица и конечностей; нарушен обмен веществ – накапливаются лишние килограммы, ощущаются боли в суставах, происходят негативные изменения кожи и т. д. Блок «Красота и грация» направлен на эстетическое улучшение тела человека через избавление от проблем в работе отдельных органов и всего организма в целом.

Красивое женское тело

Блок «Красота и грация» включает:

  • упражнения на координацию движений;
  • элементы калланетики;
  • гимнастику для мышц лица;
  • упражнения на растяжку;
  • упражнения по системе пилатес;
  • дыхательную гимнастику.

Упражнения для осанки

Важно! Дополнительно к программе «За здоровьем – в Крым» отдыхающие могут пройти лечебные и оздоровительные процедуры на базе медицинского центра пансионата «Дубна», а также косметологические программы в салоне «Милена», который работает на территории пансионата «Профессорский уголок».

Добавить комментарий

Вход с помощью соц сетей, комментируйте без капчи

         


Создано по технологиям HTML5 и CSS3 - Copyright © 2015